Vertical Line and Core Engagement Master Class

In this specific Master Class we will go Deep into Vertical Lines and Core Engagement, with 50 exercises to focus on our trainings. Rodrigo Lagos es un Entrenador Elite de Gimnasia Artística, juez y entrenador persona para muchos deportes artísticos. En esta clase vamos a observar las necesidades de las Nadadoras Artísticas y como se puede reforzar con los ejercicios en seco. El entrenamiento en seco es esencial para tod@ nadad@r, no solo para desarrollar fuerza y flexibilidad como prioridad en todo trabajo, pero también para conciencia corporal, control y muy importante, prevención de lesiones. En esta Clase Magistral, vamos a concentrarnos profundamente en la Linea Vertical y el Trabajo Involucrado del Core con 50 ejercicios para enfocarnos en nuestros entrenamientos