Physical Training for Artistic Swimmers - Entrenamiento Físico Natación Art

by Leilani Torres

Description

Land training is essential in the training of the swimmers, not only to build strength and flexibility as priority of the work, but also for body awareness, control and very important, for injury prevention.  El entrenamiento en seco es esencial para tod@ nadad@r, no solo para desarrollar fuerza y flexibilidad como prioridad en todo trabajo, pero también para conciencia corporal, control y muy importante, prevención de lesiones.

What will you need? Water - Agua Mat - Colchoneta Elastic Band - Elástico A Wall – una pared Yoga Blocks – Bloque de Yoga

Curse program – We will cover the following needs. Block/Bloque 1 - General warm-up and specific for our needs – Calentamiento general y especifico para nuestras necesidades Block/Bloque 2 Skills to develop the Vertical Position – habilidades a desarrollar para la posición vertical Block/Bloque 3 Physical Conditioning – Entrenamiento Físico Block/Bloque 4 Flexibility and shoulder range of motion – Flexibilidad y rango de movimiento en hombros

Lessons

1 A Guide to Physical Training - Artistic Swimming 2:07:42

The Coach

Leilani Torres

Artistic Swimming Coach, Mentor and Technical Controller

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Rodrigo Lagos’s – Artistic Swimming Master Class Rodrigo Lagos is an elite Artistic Gymnastic Coach, judge, and personal training for many artistic sports. In this class we will be looking into the need of the Artistic Swimmer and how to develop them from land training. Land training is essential in the training of the swimmers, not only to build strength and flexibility as priority of the work, but also for body awareness, control and very important, for injury prevention. Rodrigo Lagos es un Entrenador Elite de Gimnasia Artística, juez y entrenador persona para muchos deportes artísticos. En esta clase vamos a observar las necesidades de las Nadadoras Artísticas y como se puede reforzar con los ejercicios en seco. El entrenamiento en seco es esencial para tod@ nadad@r, no solo para desarrollar fuerza y flexibilidad como prioridad en todo trabajo, pero también para conciencia corporal, control y muy importante, prevención de lesiones. 

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