HMStudio

Йога для женского здоровья | 12 уроков + 7 инд. программ+аудио (Шавасана)

by Olga ten Dam
 Йога для женского здоровья | 12 уроков + 7 инд. программ+аудио (Шавасана)

Description

Намасте, милые йогини,


Этот курс я специально разработала для вас, учитывая все особенности строения и физиологии женского организма.

Курс составлен таким образом, что любая женщина может перейти от базовой практики к продвинутой, постепенно пробуждая и развивая все свое тело.

Следуя этому курсу онлайн, вы почувствуете себя свободной от внешних оценок, появиться уверенность в себе, вы откроете новые грани своего "Я" и научитесь управлять своей женской энергией. С уверенностью могу сказать, что знания, полученные в этом курсе, немедленно приведут вас к правильным основам самостоятельной практик, что в свою очередь поможет вам укрепить и сохранить ваше женское здоровье.

До встречи на курсе!

Ваша Ольга.

Lessons

Курс Йога для Женского Здоровья
1 Введение 1:10 2 Урок 1. Здоровье женского таза, тазобедренных суставов и женских органов 14:16 3 Урок 2. Здоровье и красота ног 11:19 4 Урок 3. Здоровье груди, шеи и молодость лица 10:27 5 Урок 4. Красота рук. 8:08 6 Урок 5. Здоровый позвоночник. Учимся снимать стресс. 12:36 7 Урок 6. Взамосвязи в теле: ноги и таз. 11:39 8 Урок 7. Взаимосвязи в теле: ноги и позвоночник 18:28 9 Урок 8. Эмоциональная стабильность. Наклоны вперед. 20:01 10 Урок 9. Гормональное здоровье. "Удлиняем" таз 20:56 11 Урок 10. Гормональное здоровье-2. "Удлиняем" бока. 27:24 12 Урок 11. Спина: залог женского здоровья. Перевернутые асаны 25:27 13 Урок 12. Дыхание-жизнь. Раскрытие груди. 37:42
Шесть последовательностей асан
14 Последовательность первая 19:43 15 Вторая последовательность асан 25:15 16 Третья последовательность асан 22:57 17 Четвертая последовательность асан 17:01 18 Пятая последовательность асан 37:42 19 Шестая последовательность асан 15:38 20 Последовательность асан во время менструации 13:53
Шавасана
21 Релаксация (видео) 6:21 22 Релаксация ( аудио) 6:19 23 Заключение 1:48

The Coach

HMStudio

Olga ten Dam

Iyengar Yoga Teacher, Pilates teacher & Founder of Happy Motion Studio

Follow

Опытный и увлеченный преподаватель йоги с более чем девятилетним опытом преподавания и повышением квалификации йоги по методу Айенгара и пилатесу. Стремиться предоставлять своим ученикам подробные инструкции и советы, мотивируя их обрести истинный внутренний мир и свое самое здоровое «я». Мастер создания эффективных учебных планов, направленных на поддержку и пользу каждого ученика. Воспитание любви и уважения к искусству йоги и всему, что оно включает.

Ratings and Reviews (0)

This Course Includes


24 hours on-demand video
Streaming from mobile and TV
Lifetime access
Certificate of completion
100% money back guarantee

Course Info


Rating: (0)
Caterory: Yoga/Fundamentals
Duration:
Videos: 23