Olga ten Dam

Dear Yoga student

Now more than ever, it's important to support your immune system. Here's a free yoga class and a few tips to help you stay strong in body and mind during the pandemic.

Let’s balance and boost together.

Love,
Olga & Happy Motion Studio Team

Намасте, милые йогини,

Этот курс я специально разработала для вас, учитывая все особенности строения и физиологии женского организма.

Курс составлен таким образом, что любая женщина может перейти от базовой практики к продвинутой, постепенно пробуждая и развивая все свое тело.

Следуя этому курсу онлайн, вы почувствуете себя свободной от внешних оценок, появиться уверенность в себе, вы откроете новые грани своего "Я" и научитесь управлять своей женской энергией. С уверенностью могу сказать, что знания, полученные в этом курсе, немедленно приведут вас к правильным основам самостоятельной практик, что в свою очередь поможет вам укрепить и сохранить ваше женское здоровье.

До встречи на курсе!

Ваша Ольга.

Onze thuistraining zijn niet anders dan een fysieke les in de studio die we gegeven hebben maar je hoeft geen 2 uur uit te trekken om het voor elkaar te krijgen.Tegen de tijd dat je je aankleedt, naar de studio rijdt, een parkeerplek zoekt, de les volgt en alles weer in omgekeerde volgorde doet om naar huis te gaan ... het kost veel tijd.

Een thuistraining hoeft maar 10 minuten per dag te duren om een verschil te maken. En als je wat meer tijd hebt, kun je een les van 20 of 60 minuten doen. Jij mag kiezen.

Dat is precies waarom ik een reeks geleide oefeningen aanbied in Je Thuis Yoga Studio van 10 tot 60 minuten.

Dit programma met yogalessen in studiostijl zal je helpen om sterker te worden. Je kracht en uithoudingsvermogen verbeteren, en misschien vooral een sterkere verbinding en toewijding aan je yogabeoefening ontwikkelen.

De lessen zijn 10-60 minuten Iyengar of Vinyasa flow yoga en worden opgebouwd verschillende niveau’s voor beginnende en gevorderde yoga beoefenaars. Ik zal gedurende vijf weken een keer per week een video les uploaden.

Enjoy!

Dit is een klassieke langzame Pilates les voor actieve beginners die zich richt op de basisprincipes van het buikwerk en hoe je de kern kunt gebruiken door uitdagende buik-, billen-, benenoefeningen.